UN RAPIDO CONTROLLO DELLA REALTÀ: LA SCALA DELLA SODDISFAZIONE DELLA VITA

Ti invito a completare un semplice esercizio di autovalutazione: la Scala della Soddisfazione della Vita.

Gli autori di questa scala, la Satisfaction With Life Scale (SWLS) sono Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen e Sharon Griffin, come riportato nell’articolo del 1985 sul Journal of Personality Assessment.

Ed Diener, uno dei massimi esperti mondiali di benessere soggettivo, e questo strumento è tra i più utilizzati dalla Psicologia Positiva per misurare la qualità percepita della propria esistenza.

A cosa serve davvero questo test?

- È un termometro della soddisfazione esistenziale, utile per capire quanto ti senti realizzato o appagato nella vita.

- Non valuta emozioni momentanee o ambiti specifici, ma fornisce una misura globale della qualità della tua vita, confrontandola con i tuoi valori, obiettivi e aspettative.